Quand on veut perdre du poids ou retrouver la forme, tout le monde est d’accord sur au moins une chose.
On doit changer ses habitudes.
La seule certitude, c’est que si on ne change rien à sa routine, il ne se passera rien de positif.
Sauf miracle éventuel et intervention divine personnalisée.
Même si on y rêve très fort, même si on prend des petites pilules miracles, et même si on fait ses 30 minutes de marche par jour.
La première étape est toujours la même. On doit changer ses habitudes.