C’est un nouveau régime à la mode. Le régime Sirtfood.
Il aide parait il les célébrités à maigrir…
Vous savez ce que je pense des régimes en général.
Mais donnons-lui sa chance et voyons ce qu’il nous propose.
Laquelle de ces deux vies voulez-vous suivre?
Je vous propose aujourd’hui de découvrir deux frères.
Cela pourrait d’ailleurs être des sœurs aussi.
Deux frères ou sœurs donc, que nous pourrions tous avoir dans notre famille.
Appelons le premier frère Olof.
Alimentation ancestrale : 5 raisons qui expliquent son succès
Manger ancestral c’est s’inspirer pour votre alimentation et pour votre mode de vie de ce que la nature a toujours prévu pour vous.
(Et ce n’est ni des frites soda. Ni du jus de carotte-céleri.)
Et retrouver durablement votre poids de forme, et votre plein potentiel de santé et d’énergie.
Je vous propose aujourd’hui de faire le tour des 5 principales raisons qui expliquent le succès de cette méthode.
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Demain…J’arrête le sucre.
Le sucre : Un ami qui vous veut du mal!
Le sucre fait partie des ingrédients majeurs de notre alimentation. On le retrouve sous différentes formes dans une très grande variété de produits et d’aliments, et il nous accompagne au quotidien dans des quantités toujours croissantes.
Faut-il arrêter d’en consommer ? Essayer de réduire sa consommation ? Est-ce que tous les sucres se valent et quels sont les risques pour la santé ?
Je vous propose aujourd’hui de faire le point sur cet aliment controversé et pourtant si prisé par nos papilles.
7 principes clefs d’un style de vie qui vous respecte
L’objectif de ce blog et d’apporter une information de qualité à ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur ligne et de leur santé.
Perdre du poids et retrouver la forme.
Sans produit miracle. Ni régime à la mode.
Je propose simplement de revenir aux sources.
Et de prendre un peu de hauteur.
En revenant aux bases de la nutrition humaine. En m’appuyant sur des études scientifiques indépendantes. Et toujours en vérifiant que cela fonctionne vraiment. Et qu’on y prend plaisir.
J’ai déjà parlé dans cet article des 7 bénéfices majeurs de l’alimentation ancestrale. Tous confirmés par des études récentes et indépendantes.
Je vous présente aujourd’hui les 7 principes clefs (oui je sais, encore 7) d’un style de vie branché sur notre nature profonde. Pour vous donner une vision d’ensemble. Et vous permettre de franchir le pas.
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Symptômes de l’intolérance au gluten : Qu’en dit la science !
Le gluten fait partie des nouveaux suspects de l’alimentation! On le soupçonne de provoquer des allergies ou des intolérances chez de plus en plus de personnes.
En France où la consommation de pain et de produits céréaliers fait partie de nos traditions, c’est un sujet particulièrement sensible. Car il bouscule à la fois notre culture, des croyances populaires et les intérêts énormes de l’industrie céréalière.
Comment savoir si l’on est concerné ? Quels sont les risques pour la santé ? Comment gérer les symptômes qui y sont liés ? Voyons cela plus en détail. Et comme toujours, en s’appuyant sur des études scientifiques récentes et indépendantes.
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Comment éliminer la cellulite?
La cellulite donne à la peau un aspect en peau d’orange, qui est généralement situé au niveau des fesses et des cuisses.
Elle est souvent vécue comme un phénomène difficile à combattre, et lié aux grossesses ou à la ménopause.
Pourtant il est parfaitement possible d’éliminer la cellulite avec un peu de méthode et de persévérance.
Ou d’éviter qu’elle ne se développe.
Voyons cela. Et comment en faire un mauvais souvenir.
Quel sport faut-il faire pour perdre du poids ?
Si vous voulez maigrir, vous pensez peut-être qu’il est nécessaire de vous remettre au sport! C’est souvent dit comme une sorte d’évidence: Pour perdre ses kilos en trop, il faut ÉLIMINER. Et quoi de mieux pour cela que de reprendre une activité physique.
Et vous voilà en train de courir des heures autour d’un stade, ou de faire du vélo dans les rues et chemins de votre quartier. Sans parler des nombreuses autres options possibles pour faire de l’exercice régulièrement.
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Comment perdre du poids en un mois
C’est une question qui revient souvent: Comment perdre du poids rapidement. Cela commence souvent par un déclic. Une rencontre, l’envie de séduire, ou la perspective de devoir montrer son corps à la plage à la piscine ou dans une salle de sport.
Quiz – Les idées fausses sur l’alimentatIon et la santé.
Beaucoup de croyances et d’idées fausses circulent sur l’alimentation. Aujourd’hui, je vous propose un QUIZ pour tester vos connaissances à ce sujet.
Pour explorer en s’amusant les principales idées reçues et les confronter à la réalité de la recherche scientifique.
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